2026年1月28日(水)
こんばんは( ̄▽ ̄)
■昨日のてんてん
昨日の夜もてんてんにプチトマトをあげました。
大きな口を開けて食べようとするのですが、空振りしてました(ΦωΦ)ふふふ・・・・
今朝も5時20分に起きました。
■長崎の天気
ヤフー天気を見ると
晴れ 降水確率0%
気温は3℃ 寒いけどウォーキングに出かけます。
■朝のルーティン
お〇っこして
血圧測って(上138、下82、脈拍80)今日は少し血圧が高いです。
顔洗ってうがいして
目薬さして
湯冷ましを200ml位飲んで
腕立て伏せ100回(ソファの肘掛けに手をついて軽め)
その後、軽くストレッチして
う〇こして
着替えてウォーキングに出かけました。
■ウォーキング
気温3℃なので、検問所のにゃんこは居ないと思ったら、突然横から突進してきました。
帰りに寄るから待っててねと言い聞かせてウォーキング再開します。
6時38分
ブルーモーメントが観れました。
にゃんこ、ちゃんと待ってましたよ。
水たまりを見つけると、飲み始めました。
6時50分
今日の日の出の予報は、7時18分です。
少しだけ明るくなってきました。
■朝のルーティン
自宅に帰って
お風呂に入って
体重測って
乾燥肌のメンテ(アロマオイル)
シリアル入りヨーグルトとスムージーを食べて
歯を磨いて
8時14分の気温は15.3℃
エアコンを点けました。
妻はまだ寝ています(* ̄v ̄)ムフフフ・・・
今日のお昼は、手羽中とチクワのホイル焼き
チクワに長ネギとチーズを乗せて焼いてからかつお節をふりかけています。
チーズが香ばしくて美味しかったですよ
サラダと
お味噌汁は、ハクサイとタマネギと長芋とワカメとタマゴとマイタケです。
■今日のデザート
デザートは、「小倉バタートースト」
妻と半分こにして食べました。
今日は日差しが暖かかったので、てんてんが日向ぼっこしてました。
■ポケ活
妻と「大親友+」になりました。
タグの一番上に、リモート交換のタグが出来ました。
準備しないといけないですね。
妻とはリモート交換しなくても普通の交換出来るんですけどね^^;
今日はこのへんで ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
■今日のまとめ
・気温3℃の朝、にゃんこが横から突進してきて可愛さ全開
・ブルーモーメントが観れた
・手羽中&チクワのホイル焼きが香ばしい
・デザートは小倉バタートースト
・てんてんは日向ぼっこ
・ポケ活は妻と「大親友+」に
・ブルーモーメントが観れた
・手羽中&チクワのホイル焼きが香ばしい
・デザートは小倉バタートースト
・てんてんは日向ぼっこ
・ポケ活は妻と「大親友+」に
羊毛フェルトの新しい作品を模索しているてんてんに
