【長崎】今週45,690歩・背徳トースト・3Dラテアート練習・曽根風呂nice！修正済

2026年9月4日（金）

こんばんは(￣▽￣)

■昨日のてんてん

今日もてんてんとお風呂に入りました。

トマトを食べようと、僕の方に(*´∇｀*)あ～ん

お口を拭いて

大きなフードをトマト味にしたのに

ひとつも食べずに小さなフードを食べました。

今日は雨だったので7時過ぎに起きました。

ずっと雨みたいです。

いつもは夜中に2～3回起きるのですが、
今日は一度も起きることなく眠れました。

でもね

Fitbitを見ると睡眠 5時間59分。

いつも4時50分に起きるので、

その頃から覚醒していたのかもしれません。

今週は月曜日から木曜日までウォーキングすることが出来ました。

歩数合計：45,690歩

1日平均8,646歩

外は雨

今日も歩きたかったな～

■朝のルーティン

お〇っこして

血圧測って（上99、下62、脈拍67）

顔洗ってうがいして

目薬さして

湯冷ましを200ml位飲んで

腕立て伏せ100回（ソファの肘掛けに手をついて軽め）

軽くストレッチして

う〇こして

お風呂に入って

体重測って

乾燥肌のメンテ（薬用プラセンタホワイトローション＆ヒルドイドフォーム0.3％＆アロマオイル（ライスブランオイル+ホホバオイル+ラベンダー精油）

シリアル入りヨーグルトとスムージーを食べて

歯を磨いて

掃除機をかけて

人気ブログランキングとにほんブログ村とFC2ブログランキングとブログサークル巡りを済ませて、お昼です。

■今日のお昼ご飯

トースト

ソーセージ

サラダ

イカフライ

お味噌汁（キャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャ、エノキ）

背徳トースト（バター＋あんこジャム+黒みつ）

■今日のデザート

豆乳ホイップのソイカフェオレ（豆乳カフェオレ）

3Dラテアートの練習です。

豆乳と黒みつ小さじ一杯を600W50秒でレンチンしてミルクフォーマーでしっかりと空気を含ませ

レモン汁を小さじ一杯入れ、ミルクフォーマーのスイッチを入れて3〜5秒ですぐにストップ！

スプーンを２本お湯で温めて泡をすくって形成しました。

難しいです。

インスタントコーヒーの粉をコーヒーで溶いてインク代わりにしました。

妻が待ってるので、この状態で渡しました。

これは僕の～

コーヒーインクが余ったので回りに入れました。

ポッキー（妻と半分こ）といただきました。

■曽根風呂のnice！修正

吟遊詩人４１さんからコメントをいただきました。

• 吟遊詩人４１

  試しに名前を入れずにnice!押したら
  それが登録されてしまい取り消して押し直しても名無しnice!となる仕様なのですね(;・∀・)

  2026年09月02日 21:14

nice！欄には「ほか〇人」と表示されていて

どなたがnice！してくれたのか分かりません。

ふるたによしひささんに報告して修正してもらいました。

名無しで登録された方、nice！を押したけど名前が表示されない方は

「アイコン・お名前を変更する」から入って修正していただけると助かります。

今日はこのへんで　･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

左サイドバーの「カテゴリ」から、いつでも各テーマをご覧いただけます。

■ 今日のまとめ

・てんてんは大きなフード拒否 → 小さなフードへ
・今週の歩数 45,690歩
・背徳トースト
・3Dラテアート練習（スプーン2本方式）
・ポッキー半分こ
・nice！名無し問題修正済

明日も雨！
自宅に籠る予定のてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

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Comments

[はづき]

ん？このniceを表示する機能って何ですか？
びっくりしました。(；´Д`A

[mau]

ラテアートはクマですか？
奥様のは虎っぽく見える

[フヂ]

押して頂いたniceはちゃんと表示されるのですが、
なぜかかなりタイムラグが発生しております。翌朝表示
されている…くらいのゆるい感じでおつき合い下さいませ。

[Labyrinth]

nice！です (^_^)ﾉ

[mirro]

Nice‼です♪

[めぎ]

凄い雨みたいですね！

[Inatimy]

ぐっすり眠ったと思ってても案外、目覚めた状態があるものなんですね。
イカフライ、いいなぁ＾＾。

[HOTCOOL]

nice!です

[kinkin]

nice！

[よしあきギャラリー]

こんにちは。
入魂のデザートですね。＾＾ｖ

[shiho]

おはようございます！
nice!です☆

[SORI]

てんてんさん　おはようございます。
背徳トーストが美味しそう。
3Dラテアートもレベルが上がってきています。

[トモミ]

３Dラテアート、腕が上がってますね！流石はてんてんさんです（笑）！！

[renbajinharuhi]

おはようございます、てんてんさん。
こちらも雨が続いています。
昨日も今日も雨。明日も明後日も雨の予報です。

[Take-zee]

おはようございます😀
台風と大雨が心配ですね⁉️

[斗夢]

ふるたにさんのNICEはPCバカのワタシには設定が簡単ではないです。
ゆっくりとやってみます。

[yoko-minato]

理想的な暮らし方をしているてんてんさん。
私も見習いたいです。
お散歩できないのは残念ですね。
1回10000歩歩くのは凄いです。
夜中2,3回目が覚めることが多いと書かれていて
私もなので少し(´▽｀) ホッ
寝られればいいかと思っていますが出来れば起きずに
寝たいものです。
今、私はほぼ外に出ず体も動かしてないのでしかたないです。

[長さん]

nice!　カメてんてんさんの、大きなフードゼロの写真
が貴重で、とても良い！

[Jun-ar]

nice押してみました

[ふるたによしひさ]

こんにちは。
不具合が直り、よかったです。
いろいろとお手数をおかけしました。
しかし、おかげ様で、テストのときにはわからなかった不具合が発見できました。ありがとうございました。
今後もなにかございましたら、まことにお手数ですが遠慮なくお申し出ください。

[夏炉冬扇]

そのニュース今みました。

[ぼん]

ナイスです！

[haru]

niceです！！👍

[ゆるり]

拝見！

[mayu]

コーヒーカップの中のお顔が、可愛い（＾ｖ＾）

[もーもー]

上達してますね　カフェ並みになってきました　　器用です( ^)o(^ )

[川崎工場長]

ふるたにししひささんが開発、導入したnaiceボタンは蚊画期的ですよね。
幸い、私の場合は初期の不具合はなく、
簡単な設定でアイコンと名前が表示されています。

[川崎工場長]

すいません、確認不足で誤字脱字が・・・。

[ok_rock_gtr]

Niceです！

[とし＠黒猫]

わたしも 月に1回は 1万歩あるきますが、
連続して 8,000歩はムリです
１点集中型です

[okina-01]

訪問・(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼です♪、有り難うございます！！。
お昼ご飯・美味しそうですね・・・デザートも可愛いですね(^0^)！！。
今日も郷山は、久し振りに青空が拡がり・陽射しが・・・吹く風は、北寄りで冷たいが・陽射しが有る分、気温が上昇・真夏日の一日に成りそうです！！・皆様の地方は、如何ですか？？

[そら]

背徳トースト、たまりません(^^;

[おぉ！次郎]

ｎｉｃｅ！

[さくらくん]

niceです～(^^)

[ゆうのすけ]

nice! です～っ！ ♫＾＾♪～
台風が迷走していて影響が出ているところもあるようですね。
てんてんさんの方でも被害出ませんように。
にゃんたちは　ちゃんと避難しているかな。☆彡

[経済的自遊人]

(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼です♪

[ななママ]

3Dラテアート♡可愛いですね＾＾
niceです♪

[シュガーバター]

こんにちは。
背徳トースト、ボリューミーですね（＠０＠）

[ねじりパン]

ナイスです！！

[ムサシママ]

バター＋あんこジャム+黒みつとは欲張り過ぎ～☆
ラテアートは練習の成果が出ていますね
期待してますから頑張ってくださいね

[猫またぎ2025]

足跡代わりのナイス！

[それいゆ]

nice! です。

[猫の友メルティー]

以下フライ、と最初に出てしまうわ。おバカな機械。
イカフライは大好物です。モンゴイカ、スルメイカ、何でも。
今夜は夜中に独り酒。。

[風太郎]

ナイスです！！！
ここのところ毎日トマトを食べています。

[newton]

訪問させていただきました。

[ぷっぷく]

nice!です＾＾

[chatbleu]

平均8000歩くらいってちょうど良いですね。私はこの頃、1万歩越えているのでちょっと多過ぎ。

[arc]

nice☆

[藤並香衣]

てんてんちゃん、トマトには可愛くあ〜ん♪ってしてくれるのですね
ラテアート、完成度が高くなってきてますね

[馬場]

ラテアート綺麗に出来てますね。

[marimo]

背徳トースト！これはめっちゃ甘そうだな(≧艸≦)
餡子に黒蜜(@_@)　そしてバター！
3Dラテアート、泡で描くって難しいですね。
でもそれっぽく見えますね。

[くまら]

お邪魔しました

[ffml]

ラテアート毎日進歩している感じです。てんてんさんのは、クマちゃんですか。ブログ箱庭「七十九日目（９月３日）」においでいただき、ありがとうございました。

[溺愛猫的女人]

背徳トースト!!!とても美味しそうです(*^▽^*)

[えれあ]

スマートウォッチ等の睡眠時間って驚くような数値が出るときがありますね。

[Mitch]

ナイス😊

[ヤッペママ]

拝見しました

[猫爺]

Nice!! ですニャ。😁

[ヨッシーパパ]

ラテアートが随分上手になったようですね。
天才ですね。

[そらへい]

私のMIfitも睡眠時間よく間違えます。
寝付きが良いのに遅い時間からになっていること多いです。
今朝は涼しかったので久しぶりに歩きました。

[skekhtehuacso]

背徳トーストの背徳感満載ですね。
でも野菜も食べるからゼロカロリー？
ゼロカロリー提唱者は入院中みたいですけれど。

[ごま大福＠まろ]

背徳トースト、まさしくな姿^^

[kiyotan]

豆乳カフェラテ　おいしそう
てんてんさんのよくできてますね

[しかまるんるん]

お邪魔しました🐢🐢🐢

[tochimochi]

私も2回くらい覚醒してしまいます。
スマートウォッチだと睡眠管理ができていいですね。

[ロコときどきキナコ]

3Dラテアート、楽しそうね～♪

[いっぷく]

今週は1日1万歩ペースなので7万歩到達。やっと睡眠時間が7時間を超え、昨晩の深い眠りは1時間37分でした。
慢性的な不眠症で、こんだけ歩いてやっと人並み到達です。

[たいち]

niceです。

[みずき]

今日もベジファーストのてんてんちゃんですね(^^)♪
雨、大丈夫でしょうか......

[Rifle]

３Dラテアートは難しそう。不器用な拙者には向かなさそうですなぁ。（汗）

[Rカマタ]

niceです。(*^^)v
ラテアートが日に日に上達してますね。