【長崎】乾燥肌の薬・てんてんの食事記録・Excel管理表の再作成・レベル50チャレンジ進行中

2026年7月25日（土）

こんばんは(￣▽￣)

今月は、中旬から毎日何か出かける用事がありました。

定年退職したらのんびり出来ると思っていましたが、そうでもないですね＾＾；

7月23日（木）のウォーキングの朝焼け（5時45分）が綺麗だったので貼っておきます。

この日は整骨院と皮膚科が重なっていました。

乾燥肌のお薬をもらってきました。

2か月分：4,380円

「ヒルドイドフォーム0.3％」

「ヒルドイドローション0.3％」

「プレガバリンOD錠25mg」

「デスタラジン錠5mg」

「アンテベート軟膏0.05%」+「ヘパリン類似物質クリーム0.3」混合

乾燥肌って、治らないね～( ´；ω；`)ｳｳ･･･

■昨日のてんてん

昨日もてんてんと一緒にお風呂に入りました。

自分でプチトマトを食べようとしていますが

食べれないので食べさせてあげました。

お口を拭いて、「ど～かひとつ」をして

「ま～だ？」と僕を見ます。

大きなフードを食べさせて、まだ食べたいときは僕を見ます。

(*´∇｀*)あ～ん♡

満足したらどっか行きます。

昨日はスリッパの横で落ち着いていました。

昨日はプライムビデオを観ながら遅くまで飲んでいたので、今朝は８時過ぎまで寝てました。

■朝のルーティン

お〇っこして

血圧測って（上106、下62、脈拍95）飲んでたから脈拍高いです。

顔洗ってうがいして

目薬さして

湯冷ましを200ml位飲んで

腕立て伏せ100回（ソファの肘掛けに手をついて軽め）

軽くストレッチして

う〇こして

お風呂に入って

体重測って

乾燥肌のメンテ（薬用プラセンタホワイトローション＆ヒルドイドフォーム0.3％＆アロマオイル（ライスブランオイル+ホホバオイル+ラベンダー精油）

シリアル入りヨーグルトとスムージーを食べて

歯を磨いて

人気ブログランキングとにほんブログ村とFC2ブログランキングとブログサークル巡りを済ませてお昼です。

■今日のお昼ごはん

鮭のチーズ焼き

モロヘイヤの胡麻和え

お味噌汁

（キャベツ、ニンジン、長芋、エノキ）

■今日のデザート

バナナチョコチップツイスト (妻と半分こ)

午後から「Seesaaブログ訪問管理表」のExcelファイルが壊れていたので作り直しました。

■ポケ活

天空への想いタイムチャレンジ

終わりました。

レベル50チャレンジ

「カーブボールのグレートスローを500回投げる」と
「エクセレントスローを5回連続で投げる」は終了

あとは「ポケストップを15日間連続で回す」残り2日です。

4/1という表示がないのでこれで終わりだと思ってたら

4/4まであるようですね(-"-;)uuuuu･･･

今日はこのへんで　･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

左サイドバーの「カテゴリ」から、いつでも各テーマをご覧いただけます。

■今日のまとめ

・7/23の朝焼けが美しい
・皮膚科の薬は2か月分で4,380円
・てんてんはトマト → フード → スリッパ横で休憩
・鮭のチーズ焼き＆モロヘイヤ胡麻和え
・Excel管理表を作り直し
・レベル50チャレンジはまだ4/4まで続く？

Excelの作業が終わり、やっと通常に戻れそうなてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

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Comments

[フヂ]

niceです☆彡

[mau]

ハムが薔薇みたいに巻かれてますねー
手が込んでる

[Labyrinth]

nice！です (^_^)ﾉ

[yamatonosuke]

口を大きく開けるてんてんさんかわいい(^^♪

[kinkin]

nice！

[shiho]

おはようございます！
nice!です☆

[yoko minato]

てんてんさんは自分で食べれないときは
食べさせてもらえるのを理解しているのですね。
もっと欲しいときとお腹いっぱいの意思表示も
出来るなんてすごいです。
食後は自分の好きな場所でくつろいで・・・

[めぎ]

モロヘイヤって食べたことがないです。
どんな味かしら～

[安奈]

おはようございます。
「あーん」しているてんてんちゃん、
相変わらず可愛いです(*´ω｀*)
亀もこんな風に懐くと言うのが驚きです。

[よしあきギャラリー]

こんにちは。
この時期、皮膚のトラブルは厄介ですね。
お大事に！

[斗夢]

薬の種類が多いですね！
わたしも乾燥肌ですが、夏は乾燥しません。
寒くなると乾燥して痒くなります。かきむしるのが問題。
薬も冬は保湿剤だけです。

[ぼん]

ナイスです！

[長さん]

nice!　「鮭のチーズ焼き」の盛った皿の写真が、綺麗！

[常武鉄道]

nice!です。

[夏炉冬扇]

モロヘイヤ。夏にいい野菜ですね。

[Jun-ar]

食べ足り無い時は視線を送ってくるんですねえ！

[川崎工場長]

私は諸事情あって、定年後再雇用もせず60歳の誕生月に退職しました。
なんだかんだとやることがあって、ヒマではありませんね。
ほとんど自分のことばっかりですけど。
今は腰痛でプールはお休みですけど、行けるようになったら忙しくなりそう。

[mayu]

てんてんちゃん、お口あ～んで、おいしそうに食べてますね(＾ω＾)

[chatbleu]

てんてんちゃんの「どーかひとつ」がかわいくて大好きです。
レベル50チャレンジ、大変ですねぇ。そうですね。たしか4/4まであったようです。やらずにレベル80になったらやっとけ！って感じなんですね^m^

[くまら]

お邪魔しました

[そら]

nice！です(^^)

[ゆるり]

拝見！

[扶侶夢]

nice! ^^)
朝焼けが綺麗ですね。

[横 濱男]

昨日、ポケモンGOの新プロジェクトXの放送がありましたね。

[kiyotan]

朝焼け綺麗ですね
お昼ご飯栄養満点ですね　鮭はアンチエイジングとか

[経済的自遊人]

(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼です♪

[kenji-s]

きれいな朝焼け、海が近いといいなぁ

[まつき]

「ま～だ？」がむちゃんこ可愛いですね！

[歳三君]

nice!です

[Flatfield]

実はモロヘイヤが食べられません。ほうれん草、野沢菜は大好きですが。^^

[okina-01]

訪問・(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼です♪、有り難うございます！！。
てんてん君・暑さにも負けず、食欲旺盛ですね・・・元気な証拠ですね！！。
今日の郷山は、朝から・季節外れのうろこ雲が、午後には、雷注意報が・・・吹く風は、穏やかだが・南西寄りなのだが・気温が上昇、猛暑の一日に、成るとの予報が(>¡<”！！・皆様の地方は、如何ですか？？。

[シュガーバター]

おはようございます。
鮭のチーズ焼き美味しそうです。
盛り付けが、とてもきれいですねｗ
見習わなくては！

[koh925]

拝見しました、ナイスです
てんてんは、元気で長生きですね

[侘び助]

素敵なシェフ奥様にnideを！！

[renbajinharuhi]

こんにちは、てんてんさん。
Excelの作業が終わり、やっと通常に戻れそうなてんてんさんにポチッとしていきます。

[それいゆ]

nice! です。

[Boss365]

こんにちは。
整骨院と皮膚科にお出掛けして薬を捕獲ですが「乾燥肌って、治らないね～」の文字あり、医師に相談し、薬を変えるのもありかな？お大事にです！？(=^･ｪ･^=)

[さくらくん]

niceです～(^^)

[JUNKO]

ハムをバラのように巻いて飾りつけも上手ですね。お昼は何時も簡単二済ませるので。こんなにきちんと食べることないです。

[はづき]

てんてんさん、こんにちは〜。
ヒルドイドって、あの高額で転売されている有名な商品ですよね。
私も１つだけ持っています。（母に譲ってもらいました。）f^_^;

[ムサシママ]

乾燥肌のお薬は凄い種類ですね
長引いているようですが気長に治してくださいね

[風太郎]

ナイスです！！！
乾燥肌に罹ったことはありません。
痒いんですか？お大事にしてください。

[溺愛猫的女人]

ご飯頂戴なお顔をするてんてんさんが可愛らしいですね(*^▽^*)

[Take-zee]

こんにちは👋😃
横須賀にも待望の雨がカエルの小便くらい降ってくれました😆

[haru]

niceです！！👍

[taeko]

NICEです。

[marimo]

てんてんお嬢様とスリッパが並んでいる(笑)
仲間だと思っている？(≧艸≦)
そんなわけないかぁ～。

[猫の友メルティー]

指を差し出したら噛まれるかしら？てんてんさん。

[ffml]

ふと思ったのですが、てんてんちゃんのエサ入れを変えると、自分でミニトマトを食べられるようになるかな、、、ブログ箱庭「三十八日目（７月２４日）」においで頂き、ありがとうございました。

[newton]

ｎｉｃｅ！です。鮭のチーズ焼き、気になるメニューです。

[馬場]

退職して退屈のご主人多いですが
てんてんさんは、暇なしですね。逆に健康的😊

[風の友]

てんてんさんへ
凄く優雅な生活ですね。うらやましいです。
カメのてんてんさんも可愛い！

[ヤッペママ]

拝見しました

[Caterham7]

Niceです。エクセレントスロー5回連続はすごいですね！

[猫またぎ2025]

足跡代わりのナイス！

[猫爺]

NIce!! ですニャ。😁

[Mitch]

ナイス😊

[じゅんじぃ]

niceです

[arashi]

ご訪問しました

[駄洒落好きな庭師]

小生は、喘息３種類、目薬３種類ですが、方眼紙に書き込んでチェックしています。
クスリが増え過ぎると、医療費もかかるため、最低限どれだけの処方で良いのか考えるようになりました。

[ごま大福＠まろ]

朝焼け、綺麗^^

[ヨッシーパパ]

チョコとバナナは、相性がとても良いですね。

[つぐみ]

塗り薬がたくさんあるんですね。

[skekhtehuacso]

私はニベア缶を使用しています。
乾燥肌のみならず、靴や財布など、革製品の手入れにも使っています。

[夏炉冬扇]

ヤケド後に赤ん坊用のクリーム塗ってます。

[Ｒカマタ]

niceです。(*^^)v
乾燥肌って厄介ですよね。
自分も冬になるとダメです。

[Rchoose19]

こんばんわ。
『ど～か、ひとつ』って可愛しぐさですよねぇ～🎵
お腹空いてたのねぇ～～。
鮭のチーズ焼きのサラダがお花畑みたいできれいですね💙
停年退職しても、無くなるのは仕事だけで
趣味が沢山ある人は、余計に忙しくなるのではないかなぁ～～(´艸｀*)

[ロコときどきキナコ]

ウォーキングの朝焼け、スバラシイ～！
夫も皮膚科で数種類の軟膏を処方してもらってます。
てんてんちゃんの仕草はかわいいわね～♡

[SANPOJIN]

NICE !　です。

[いっぷく]

今日も日常が伝わりました。乾燥肌の薬について、なぜその薬を選んだのか、効果の実感はどうか、整骨院と皮膚科が重なった日の体調や気持ち、そういう“体験談”が入ると生きた情報になると思います。

[kuwachan]

nice!です。

[にすけん]

nice！

[たいち]

niceです。

[jetstream]

ＮＩＣＥ！

[藤並香衣]

てんてんちゃんのお食事タイムのほのぼのした感じが好きです
「ど〜かひとつ」の後「ま〜だ？」で見つめて「あ〜ん」
もう、イチャイチャタイムじゃないですかー！

[りっとん２]

ナイスです。

[みずき]

サラダのハムがお洒落！！！
盛り付けにこういうのがあるの、気持ちの余裕というか
なんか丁寧な感じがします。良いですね(^^)♪

[テリー]

ナイスです。