【長崎】寒波前の静かな月曜・鮭と野菜のホイル蒸し・いつものにゃんこ・お墓参り・ジムに置いたポケモンとエリキテル色違いゲット！

2026年1月19日（月）

こんばんは(￣▽￣)

■昨日の夕飯

昨日の夕飯は、鮭と野菜のホイル蒸しでした。

小皿に移していただきました。

お味噌汁は、キャベツをタマネギとワカメと豆腐と油揚げとシメジでした。

■長崎の天気

今朝は5時20分に起きました。

乾燥肌の錠剤の副作用がなく、起きれて良かったです。

ヤフー天気を見ると

晴れのちくもり　降水確率10％

気温は10℃

湿度97％って~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

■朝のルーティン

お〇っこして

血圧測って（上124、下76、脈拍77）

顔洗ってうがいして

目薬さして

湯冷ましを200ml位飲んで

腕立て伏せ100回（ソファの肘掛けに手をついて軽め）

その後、軽くストレッチして

う〇こして

ウォーキングに出かけました。

6時44分

寒そうでしょ(ΦωΦ)ふふふ・・・・

行きには居なかったんですが、帰りに検問所のにゃんこに見つかりました。

遠くから僕に気付いてやってきます(ΦωΦ)ふふふ・・・・

んじゃ～ま～たね～♪(o￣∇￣)/

自宅に帰って

シャワーを浴びて

体重測って

乾燥肌のメンテ（アロマオイル）

シリアル入りヨーグルトとスムージーを食べて

歯を磨いて

9時12分の気温は19.6℃

エアコン不要です。

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「ごはんだよ」と妻の声、なのですが、

今日は写真が多いので、お昼ごはんは割愛します。

■お墓詣り

お昼から義母のお墓詣りに行きました。

今日の落ち葉は少なかったです。

塵取りに１回分だけ

落ち葉で季節を感じますね♪

暑くなって革ジャン脱ぎました。

妻の実家のお墓は鎮守の森の中にあります。

千両が良い感じでした。

■ベランダからの風景

17時21分

明日から寒くなりそうです。

1月20日(火)からは強い寒気が流れ込み、気温が大幅に下がるそうです。

最低気温は2℃から4℃、最高気温も7℃から10℃程度まで下がるらしいです。

今回の寒波は長期的に続くらしく、

22日（木）頃が寒さのピークとなるそうです。

雪については23日（金）から24日（土）にかけて多くなる予想で、

特に高台では積雪する恐れがあるらしいです。

■ポケ活

ウォーキングでジムに６匹置いてきました。

パワースポットにはルギアを置いてきました。

エリキテルの色違いが出ました。

今日はこのへんで　･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

■今日のまとめ

・朝は湿度97％のしっとりスタート

・ウォーキングでは検問所のにゃんこに会えた

・義母のお墓参りで季節の落ち葉と千両

・明日から強い寒気で気温急降下の予報

・ポケ活ではジム6ヶ所に配置＆エリキテル色違いゲット

寒いのが苦手なてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

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Comments

[Labyrinth]

nice！です (^_^)ﾉ

[フヂ]

niceです☆彡

[mau]

本当に寒すぎますね

[SORI]

てんてんさん　おはようございます。
鮭と野菜のホイル蒸し　栄養が凝縮されているように感じます。
美味しそう

[kinkin]

nice！

[shiho]

おはようございます！
nice!です。
お墓参り！お疲れさまでした。

[よしあきギャラリー]

こんにちは。
これだけ満たされた食事をされておれば寒波は簡単に乗り越えられるでしょう。＾＾

[長さん]

nice!　１月20日朝。関東南は風吹いて無い。寒さまだ来て無い。
曇っているせいで、放射冷却無い。ドン曇りだと日が射さない
ので１日中寒い日になるのかな？

[mayu]

にゃんたちに好かれてますね（＾－＾）

[HOTCOOL]

nice！です

[renbajinharuhi]

おはようございます、てんてんさん。
寒い中でもにゃんこも元気なようで何よりです。

[kgoto]

拝見しました
あ！我が家も、鮭と野菜のホイル蒸しでした、昨日の晩御飯(^^)
偶然ですね～
NICEです

[夏炉冬扇]

もりもり、のお食事ですね。

[kenji-s]

Niceです！

[シュガーバター]

おはようございます。
ホイル焼き！美味しそう～ｗ
栄養満点で体にも良さそうですね＾＾

[Boss365]

こんにちは。
問所のにゃんこに見つかり、ニャンズの接待？（爆）お疲れ様です。
お見送り姿も名残り惜しく可愛いですね。
お墓詣り&清掃、お疲れ様でした。
ところで、長期的に続く寒波、踏ん張りたいです！？(=^･ｪ･^=)

[経済的自遊人]

ナイスです

[くまら]

お邪魔しました

[川崎工場長]

お墓のお掃除、ご苦労様です。
手入れされた革ジャンもバッチリですね。
そうそう、今日から強烈寒波がやってくるみたいですね。
明日はプールと午後は定期的に通っているクリニックの予定が。
私のスマホの予報ではプールへ出発する時刻の気温は3℃。
自転車に乗っていると涙は出るわ、鼻水は出るわで大変です。
建前では火・木・日はノンアルなので夕食にビールは出てきません。
でも、二階に冷蔵庫があって中には焼酎が・・・。

[彩美]

こんにちは。
いつもながら豪華な献立ですね。
朝の湿度が９７％は閉口しますね。
お墓参りお疲れ様でした。落ち葉は少なくてよかったですね。
今日から寒くなる予報ですが、こちらは外気温７度。
部屋は２４度なので過ごしやすい陽気です。
私は暑い方が苦手です。

[まつき]

頻繁なお墓参り、私も見習わなければと思いつつ実行していません(^^;

[斗夢]

お邪魔しました。

[さくらくん]

朝の湯冷まし、niceです！
にゃんこ、別の検問所から急いで駆け付けたのかもしれませんね(* ´艸｀)

[ぼん]

ナイスです！

[arashi]

ご訪問しました。

[てんてん]

Labyrinthさん
「nice！です (^_^)ﾉ」をありがとです～♪

[てんてん]

フヂさん
「niceです☆彡」をありがとです～♪

[てんてん]

mauさん
「本当に寒すぎますね」をありがとです～♪
それがですね、こちらはそうでもないんですよ＾＾；

[てんてん]

SORIさん
こんにちは。
「鮭と野菜のホイル蒸し　栄養が凝縮されているように感じます。」をありがとです～♪
美味しかったですよ♪

[てんてん]

kinkinさん
「nice！」をありがとです～♪

[てんてん]

shihoさん
こんにちは。
「nice!です。お墓参り！お疲れさまでした。」をありがとです～♪

[てんてん]

よしあきギャラリーさん
こんにちは。
「これだけ満たされた食事をされておれば寒波は簡単に乗り越えられるでしょう。＾＾」と言ってもらえて嬉しいです♪

[てんてん]

長さんさん
「nice!」をありがとです～♪
風が吹いて日が射さないのはツラいですね＾＾；
どうぞご自愛くださいませ。

[てんてん]

mayuさん
「にゃんたちに好かれてますね（＾－＾）」をありがとです～♪
今日も帰してくれませんでした＾＾；

[てんてん]

HOTCOOLさん
「nice！です」をありがとです～♪

[てんてん]

renbajinharuhiさん
こんにちは。
はい！にゃんこは元気ですよ(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

[扶侶夢]

nice! ^^)
検問ニャンコが会いたがっていた様子で嬉しそう

[てんてん]

kgotoさん
いらっしゃいませ♪
お！kgotoさん家も、鮭と野菜のホイル蒸しでしたか＾＾；
珍しい料理だと思っていたのですが、偶然ですね～
「NICEです」をありがとです～♪

[てんてん]

夏炉冬扇さん
「もりもり、のお食事ですね。」をありがとです～♪

[てんてん]

kenji-sさん
「Niceです！」をありがとです～♪

[とし＠黒猫]

あ、
エリキテルのイロチ、いいなー

[てんてん]

シュガーバターさん
こんにちは。
鮭と野菜のホイル蒸し！美味しかったですよ♪
「栄養満点で体にも良さそうですね＾＾」をありがとです～♪

[てんてん]

Boss365さん
こんにちは。
「問所のにゃんこに見つかり、ニャンズの接待？（爆）お疲れ様です。」をありがとです～♪
お見送り姿、可愛いでしょ～(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
「お墓詣り&清掃、お疲れ様でした。」をありがとです～♪
そうですね！長期的に続く寒波、踏ん張りたいですね＾＾；

[てんてん]

経済的自遊人さん
「ナイスです」をありがとです～♪

[てんてん]

くまらさん
いらっしゃいませ♪

[てんてん]

川崎工場長さん
「お墓のお掃除、ご苦労様です。」をありがとです～♪
「手入れされた革ジャンもバッチリですね。」と言ってもらえて嬉しいです♪
そうなんです。今日から強烈寒波がやってくるみたいです。
それが、長崎はそんなに寒くないです。明日からかな～
>日はプールとクリニックですか＾＾；着込んでお出かけください＾＾；
自転車は完全防備で行かないと寒いですよ～
焼酎は身体が冷えるから寒い日は怖いですよ～お湯割りにしましょうね！(ΦωΦ)ふふふ・・・・

[てんてん]

彩美さん
こんにちは。
「いつもながら豪華な献立ですね。」をありがとです～♪
朝の湿度が９７％でしたが、特に不快感はなかったですよ＾＾；
「お墓参りお疲れ様でした。落ち葉は少なくてよかったですね。」をありがとです～♪
今日から寒くなる予報でしたが、長崎はそうでもなくて、外は10℃、部屋の中は暖房なしで20℃です。
すが、
そちらも室内は２４度なら過ごしやすいですね。
彩美さんは、暑い方が苦手なのですね！妻と一緒です＾＾；

[てんてん]

まつきさん
頻繁に墓参りに行くのは、義母が亡くなってまだ一年経ってないからです＾＾；
でも、妻の両親ともに無くなってしまったので、一年経っても毎月行くかもしれません。

[てんてん]

斗夢さん
いらっしゃいませ♪

[ゆうのすけ]

nice! です～っ！　♫＾＾♪～
いつものにゃん　珍しくイカ耳ですね。＾＾

[ニコニコファイト]

ｎｉｃｅです。

[Rchoose19]

こんにちわ。
鮭の蒸し物がお野菜たっぷりで美味しそうです。
かかってる　おソースもとても美味しそう(^^♪
ビールがどんどん飲めそうです🎵

[tochi]

こんにちは
鮭のホイール焼きは美味しいですね

[naonao]

お墓参り・お掃除お疲れ様でした。
今週は、寒波襲来…こちらは晴れベースですが
明日は「所により雪」と雪予報もあり
気になります。
あたたかくしてお過ごしください。

[溺愛猫的女人]

てんてんさん、にゃんこさんにモテモテですね。羨ましいです(*^▽^*)

[ねじりパン]

ナイスです！！

[okina-01]

訪問・(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼、有り難うございます。
豪華な夕食ですね・・・鮭と野菜のホイル蒸し・美味しそう、Ｎｉｃｅ！です！！。
郷山は、朝から・雲が拡がり、冷たい北風が吹き荒れ一時・霙が降る、鬱陶しい空模様に・・・其方は、如何ですか？？。
各地方・此の冬一番の寒波が襲来するとの予報・・・防寒対策を万全にですね！！。

[ゆるり]

拝見！

[ムサシママ]

夕食が美味しそうです
味噌汁も具沢山で全てのお料理で材料の種類が多いんですね
ホイル蒸しに何が入っているかジ～～～っと見ました(^^♪
検問所の猫ちゃんが可愛すぎ☆
ウチの小梅は保護して約1年ですが一度も触らせてくれたことはありません

[てんてん]

さくらくんさん
「朝の湯冷まし、niceです！」をありがとです～♪
にゃんこ、いくつかの検問所を兼任してるのでしょうか＾＾；

[てんてん]

ぼんさん
「ナイスです！」をありがとです～♪

[てんてん]

arashiさん
いらっしゃいませ♪

[てんてん]

扶侶夢さん
「nice! ^^)検問ニャンコが会いたがっていた様子で嬉しそう」をありがとです～♪
なかなか通してくれませんでした＾＾；

[てんてん]

とし＠黒猫さん
エリキテルのイロチ、やっと出ました～♪

[てんてん]

ゆうのすけさん
「nice! です～っ！　♫＾＾♪～ 」をありがとです～♪
いつものにゃんこは、色んな表情で攻めてきますよ＾＾；

[てんてん]

ニコニコファイトさん
「ｎｉｃｅです。」をありがとです～♪

[tochimochi]

栄養も十分、健康的な食事ですね。
5時起きも素晴らしい、血圧も正常で羨ましい限りです。

[てんてん]

Rchoose19さん
こんにちは。
はい！鮭と野菜のホイル蒸しは、温野菜がたっぷりで美味しかったですよ♪
かかってる　おソースはですね、チーズなんですよ(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
ビール、どんどん飲めるかもしれませんね(ΦωΦ)ふふふ・・・・

[てんてん]

tochiさん
こんにちは。
これはですね、焼いていなんですよ＾＾；
鮭と野菜にチーズを乗せて、アルミホイルに包んでフライパンに蓋をして蒸しています。
野菜の水分で蒸しているので、焼いたのとちょっと違って健康的なお味です♪

[てんてん]

naonaoさん
「お墓参り・お掃除お疲れ様でした。」をありがとです～♪
そうですね！今週は、寒波襲来で心配ですね！
こちらも気温10℃で、室内はエアコンなしで20℃。
そんなに寒くないのですが、これから寒くなりそうです。
天気予報に注意して過ごしましょうね！

[てんてん]

溺愛猫的女人さん
「てんてんさん、にゃんこさんにモテモテですね。羨ましいです(*^▽^*)」をありがとです～♪
今朝もなかなか通してくれませんでした＾＾；

[てんてん]

ねじりパンさん
「ナイスです！！」をありがとです～♪

[てんてん]

okina-01さん
こちらこそ、ご訪問頂きありがとうございます。
「鮭と野菜のホイル蒸し・美味しそう、Ｎｉｃｅ！です！！。」をありがとです～♪
こちらは、くもりのち晴れ、気温10℃、室内はエアコンなしで20℃です。
今は寒くないですが、これから寒くなりそうです。

[てんてん]

ゆるりさん
いらっしゃいませ♪

[てんてん]

ムサシママさん
「夕食が美味しそうです」をありがとです～♪
はい！妻は、全ての料理が具沢山なんです( ´艸｀)ｸｸｸ･･･
鮭と野菜のホイル蒸し、美味しかったですよ♪
「検問所の猫ちゃんが可愛すぎ☆」をありがとです～♪
今朝もなかなか帰してくれませんでした＾＾；
小梅ちゃんは、特殊な事情がありますから、なかなか気を許してくれないのでしょうね＾＾；
子猫とムサシママさんの触れ合いを見ているうちに、慣れてくれることを信じています。
は保護して約1年ですが一度も触らせてくれたことはありません

[てんてん]

tochimochiさん
「栄養も十分、健康的な食事ですね。」をありがとです～♪
5時起きはツラいですが、一日が長くなるので頑張っています。
血圧は、妻の料理のおかげです。

[marimo]

まだ夜も明けきらぬうちから、
検問所のニャンズは元気ですね(≧艸≦)
早朝パトロールでしょうかね。

[kuwachan]

nice!です。

[猫の友メルティー]

寒い。。。
にゃんこさん、寒くないのかしら？猫小屋とかあるのですか？

[ヤッペママ]

拝見しました

[拳客]

ネコさん達元気ですね。

[arc]

nice☆

[馬場]

てんてんご夫妻は、いつも墓守り欠かさず感心します。
鮭と野菜のホイル蒸し、真似て作って見たい😊

[風太郎]

ナイスです！！
こちらでは5月ころまで墓参する人はほとんどいません。
お墓は雪の中で冬眠中なのです。

[Inatimy]

茶トラ猫さん、尻尾の先が白いの、可愛い＾＾。
千両の赤い実、鮮やかな。鳥さんに見つかって食べられてしまうかな・・・。

[猫またぎ2025]

足跡代わりのナイス！
明日から寒くなる予報です。

[Mitch]

ナイス😊

[sana]

いつもながら、栄養満点のお食事、なかなかここまで出来ませんよ～。
鮭と野菜のホイル蒸し、美味しそう！
検問所のにゃんこさん、可愛い～^^

[侘び助]

何時もながらのお食事内容～超nice・!!

[猫爺]

Nice!! ですニャ。😁

[NT]

nice!です♪

[はづき]

niceです！

[つぐみ]

☆nice☆彡

[ヨッシーパパ]

nice!です。訪問させて頂きました。

[てんてん]

marimoさん
はい！ごはんの時間の１時間くらい前なのに、まだ寝てていいのにな～って思いました。

[てんてん]

kuwachanさん
「nice!です。」をありがとです～♪

[てんてん]

猫の友メルティーさん
寒いですよね＾＾；
にゃんこも、寒いと思いますよ！
学校から出てくるので、住みついているのかも＾＾；

[てんてん]

ヤッペママさん
いらっしゃいませ♪

[てんてん]

拳客さん
はい！寒いのに、にゃんこは元気ですよ(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

[てんてん]

arcさん
「nice☆」をありがとです～♪

[てんてん]

馬場さん
うちの夫妻は、長男長女なので、墓を守るのは僕らの仕事だと思っています。
鮭と野菜のホイル蒸しは、フライパンにアルミホイルを敷いて、具材を並べてチーズを乗せて、フライパンに蓋をして火を点けて蒸し焼きにするだけです(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

[てんてん]

風太郎さん
「ナイスです！！」をありがとです～♪
なるほどですね＾＾；
お墓が雪の中なら仕方ないですね＾＾；

[てんてん]

Inatimyさん
茶トラが３匹いるうちに、この子が一番顔立ちが整っているんですよ♪
尻尾の先が白いところもチャームポイントですね♪
千両の赤い実、鮮やかに目立っていましたよ♪

[てんてん]

猫またぎ2025さん
「足跡代わりのナイス！」をありがとです～♪
そうですね！こちらも明日からだんだん寒くなる予報が出ています。

[てんてん]

Mitchさん
「ナイス😊」をありがとです～♪

[てんてん]

sanaさん
「いつもながら、栄養満点のお食事、なかなかここまで出来ませんよ～。」をありがとです～♪
鮭と野菜のホイル蒸し、美味しかったですよ♪
「検問所のにゃんこさん、可愛い～^^」をありがとです～♪

[てんてん]

侘び助さん
「何時もながらのお食事内容～超nice・!!」をありがとです～♪

[てんてん]

猫爺さん
「Nice!! ですニャ。😁」をありがとです～♪

[てんてん]

NTさん
「nice!です♪」をありがとです～♪

[てんてん]

はづきさん
「niceです！」をありがとです～♪

[てんてん]

つぐみさん
「☆nice☆彡」をありがとです～♪

[てんてん]

ヨッシーパパさん
いらっしゃいませ♪
「nice!です。」をありがとです～♪

[藤並香衣]

朝の写真、寒そうですが、にゃんこさんと会えるとあったかい気持ちになれそうですね
にゃんこさんもなでなでしてもらえて満足でwin-winですね！
今日の夕方、こちらでは雪がちらついていました
明日はグッと冷えそうなので、てんてんさんもお気をつけて〜

[ロコときどきキナコ]

「千両」素敵ですね！。以前、故義母の庭からもらった苗があったのですが、生存競争が激しいウチの庭、いつのまにか消え…

[りっとん２]

ナイスですｗ

[それいゆ]

nice! です。

[werewolf]

雑穀米？美味しそうです(^.^)
うちも麦とか混ぜてます。
子供にはウケが悪いですが・・・

[八犬伝]

あらあら、せっかく作ってくれたのに・・・・
奥様、怒りませんでしたか？

[chatbleu]

今日は寒かった～。明日はもっと寒いんだって((((；ﾟДﾟ))))

[Rカマタ]

niceです。

みそ汁がいつも具沢山で美味しそう。

[吟遊詩人４１]

エリキテルのイロチおめでとうございます( ｀ー´)ノ
見覚えがなかったのですがBOX見たら１体いましたわ(;´∀｀)

[夢の狩人]

鮭と野菜のホイル蒸し、美味しそうですね！

[てんてん]

藤並香衣さん
はい！寒い夜明け前のウォーキングですが、にゃんこから通せんぼされると暖かくなります(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
そちらでは雪がちらついてたんですね＾＾；
はい！明日はこちらも冷えそうです。
香衣さんも気を付けてくださいね！

[てんてん]

ロコときどきキナコさん
「千両」素敵ですね！を　ありがとです～♪。
あらら、千両！残念でしたね＾＾；

[てんてん]

りっとん２さん
「ナイスですｗ」をありがとです～♪

[てんてん]

それいゆさん
「nice! です。」をありがとです～♪

[てんてん]

werewolfさん
はい！雑穀米です。美味しいですよ♪
あらら、子供さんにはウケが悪いのですか？＾＾；

[てんてん]

八犬伝さん
え？お昼ごはんは美味しくいただきましたよ♪
記事にしなかっただけです。
全然怒りませんよ！
僕のブログは全く見てくれませんので(ΦωΦ)ふふふ・・・・

[てんてん]

chatbleuさん
今日は寒かったですか？＾＾；
こっちはそんなに寒く無かったです。
明日から寒くなるそうです( ´；ω；`)ｳｳ･･･

[てんてん]

Rカマタさん
「niceです。」をありがとです～♪
はい！みそ汁、具沢山で美味しいですよ♪

[てんてん]

吟遊詩人４１さん
「エリキテルのイロチおめでとうございます( ｀ー´)ノ」をありがとです～♪
お！既に持ってたのですね(ΦωΦ)ふふふ・・・・

[てんてん]

夢の狩人さん
はい！鮭と野菜のホイル蒸し、美味しかったですよ♪

[たいち]

niceです。

[ともちん]

2026年1月15日から今回の記事まで
まとめ読みで失礼しています。
検問の猫さんと出会った様子を
拝見するのが特に楽しみです(=^・・^=)

[てんてん]

たいちさん
「niceです。」をありがとです～♪

[てんてん]

ともちんさん
まとめ読み、ありがとです～♪
「検問の猫さんと出会った様子を拝見するのが特に楽しみです(=^・・^=)」をありがとです～♪
僕もにゃんこに会うのが楽しみです(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

[newton]

訪問させていただきました。

[てんてん]

newtonさん
「訪問させていただきました。」をありがとです～♪