2026年1月11日（日）
こんばんは(￣▽￣)
■長崎の天気
今朝は8時過ぎまで寝てました。
ヤフー天気を見ると
雪のちくもり80％
気温は４℃
11時に雪マークが付いています。
■朝のルーティン
おしっこして
血圧測って（上115、下55、脈拍80）
腕立て伏せ100回（ソファの肘掛けに手をついて軽め）
その後、軽くストレッチ
室内は14℃だったのでエアコンを点けました。
うんこして
お風呂に入って汗を流し
体重測って
乾燥肌のメンテ（アロマオイル）
朝食はいつもの シリアル入りヨーグルトとスムージー。
歯を磨いて
ヤフー天気は11時に雪マークだったので、当たりですね♪
大雪、風雪、雷、波浪注意報が出ています。
■今日のお昼
ちょっと焦げちゃったピザトースト
コマツナとタマネギとカボチャと油揚げとシメジのお味噌汁
キウイフルーツ
デザートはサツマイモ
17時30分
寒そうな空
日差しがなかったので、てんてんはてんてんハウスに籠っていました。
■カテゴリ整理
61個あったカテゴリは、23個になりました。
今日はこのへんで ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.■今日のまとめ
・長崎にも雪
・ピザトーストとお味噌汁でお昼
・てんてんはてんてんハウスに引きこもり
・カテゴリが23個に
・ピザトーストとお味噌汁でお昼
・てんてんはてんてんハウスに引きこもり
・カテゴリが23個に
今日も一日籠っていたてんてんに
この記事へのコメント
Labyrinth
NT
nice!です♪
ゆうのすけ
九州で雪が降ると思い出すのが 小学校の時のテスト。九州（山地を除き）
雪が降らないと思っていたので 福岡は降らないとマークして ✕だったんですよね。＾＾；
検問所のにゃんずは ちゃんと暖かいところに避難してたかな？(=^・^=)～
tommy88
でも、ピーマンをカットするのが面倒で長期離脱中です。
我流ですが、のっけたものが落ちないように、スライスチーズで蓋をします。
ピザ用のチーズがあればそれを振りかけて焼きますが。
スライスのとろけるチーズだと楽に雰囲気を出してくれます。
もちろんタバスコをたっぷりかけて食べます。
kinkin
HOTCOOL
よしあきギャラリー
こんな日は休息ですね。
SORI
ピザトースト よく食べました。
最近ご無沙汰なので食べたくなりました。
shiho
nice!です。
ピザトースト♡美味しそう～♡
長さん
上の一番黒い小さな破片の雲が奉、その右下の、
薄い色の同じくらいの大きさの、小さな雲の
破片が、山に見えますね。
Inatimy
こちらマイナス7℃まで下がりましたが、暖房無しで室温16.5℃♪
築50年以上は経ってる古い建物なのに。
りっとん２
jun-ar
夏炉冬扇
kenji-s
tochi
長崎も雪が結構降っていましたね
くまら
あんず
血圧低くて羨ましいです｡o○
ピザトースト美味しそう♪
marimo
雪が降ると底冷えがしますよね。
こちらの今朝の4時の室温は17.9℃ありましたが、
今シーズン最低でした。
Flatfield
Take-zee
血圧の数値抜群ですね、腕立て100回とか日頃の
鍛錬の成果でしょうね❗
川崎工場長
夜の加湿は外気温が下がることで結露し、
カビの発生する危険性が高まると聞いているので消して寝てます。
それとウィルス対策には換気も重要ということなので、
たまに窓を少し開けて換気扇を回すんですが、
とたんに室内の温度と湿度が下がります。
室温は比較的早く戻りますが湿度は時間が掛かります。
その間、加湿器はパワフルモードでフル稼働ですね。
彩美
そちらは雪ですね。こちらは晴れ。現在の外気温は７度です。
部屋は２０度だった時に一時的に暖房入れました。
いつも美味しそうなメニューが並んでいますね。
カテゴリ整理順調に進んでいて良かったです。
Boss365
ピザトーストですが、ちょいよく焼きで小生好みで、旨そうです。
また、厚切りベーコン？が、がっつり感あり、いい感じですね！？(=^･ｪ･^=)
猫またぎ2025
ぼん
arashi
りみこ
風もかなり強かったのでは無いですか？
ピザトースト美味しそうですねぇ
血圧も安定していて羨ましいです
renbajinharuhi
こちらは昨日とは一転して爽快な天気です。
暖房もいらずお出かけ日和なので昼食後はサイクリングでも楽しみたいと思います。
てんてん
「nice！です (^_^)ﾉ」をありがとです～♪
とし＠黒猫
売られているので、おやつに買って
食べています。
てんてん
そうですね！天気予報の精度が高くなってきて助かりますね！
「nice!です♪」をありがとです～♪
てんてん
「nice! です～っ！ ♪＾＾♫～」をありがとです～♪
はい！屋根が真っ白になってました。
小学校のテストで、「福岡は雪が降らない」という問題があたのですか＾＾；
子供の頃は、今より雪が降っていたような気がします。
検問所のにゃんずは、暖かいところに避難してると思いますよ♪
Rinko
てんてん
ピザトーストは一時期マイブームだったのですね♪
ピーマンをカットするのが面倒ですか？うちはピーマンの種ごと食べるのでカットするだけなので簡単ですよ＾＾；
スライスチーズで蓋をするのは良いですね！妻に伝えておきます！(๑乛◡乛๑)ﾆﾔﾘ
ピザ用のチーズよりスライスのとろけるチーズの方が楽に雰囲気を出せるんですね！_ _ _φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
僕もタバスコをたっぷりかけて食べるんですよ(ΦωΦ)ふふふ・・・・
てんてん
「カテゴリー減らしましたね・・・^^;」をありがとです～♪
カテゴリは、15以内にするつもりです。
てんてん
「nice!です」をありがとです～♪
てんてん
こんにちは。
そうですね！こんな寒い日は休息が良いですね＾＾；
てんてん
こんにちは。
ピザトースト！ 最近ご無沙汰なのですね！
ぜひ食べてください(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
こんにちは。
「nice!です。ピザトースト♡美味しそう～♡」をありがとです～♪
美味しかったですよ♪
てんてん
「nice!」をありがとです～♪
１７時３０分の写真に、「奉」「山」
探してみたら、見えるような気がします。
てんてん
キウイフルーツもデザートなのですが、さつまいももあったので、こっちをデザートにしました。
どっちでも良いのですが、コーヒーに合いそうな方をデザートにしています(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
そちらの方が暖かいですね＾＾；
室温16.5℃は、暖房無しは耐えられません( ´；ω；`)ｳｳ･･･
18℃より下がったらエアコン点けるようにしています。
てんてん
久留米も雪が断続的に降ってのですね♪
長崎と久留米は近いですからね(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
こんにちは。
「足跡です！」をありがとです～♪
てんてん
「血圧値いいですねえ。健康体★★★」をありがとです～♪
血圧は、日によって上下しています。
高いときは160以上になることも・・・
扶侶夢
こんな日は、さすがにてんてんも籠っていますね ^^)
てんてん
そうですね！朝のルーティンは大事ですね！
しなければと思う運動は朝のルーティンに組み入れるようにしています。
てんてん
こんにちは。
はい！長崎も雪が結構降っていました。
積もらなくて良かったです♪
てんてん
いらっしゃいませ♪
てんてん
こんにちは。
「血圧低くて羨ましいです｡o○」をありがとです～♪
高齢になって。血圧が160を超えることも出てきました。
日によって違うんですよね～
ピザトースト、美味しかったですよ♪
シュガーバター
ピザトースト！美味しそうですｗ
てんてん
はい！かなり冷え込みました。
室温を見て、エアコン点けました。
今も外気は6℃なので、エアコン点けています。
そちらの今朝の4時の室温は17.9℃もあったのに、今シーズン最低なのですね＾＾；
やっぱ都会の方が暖かいんでしょうね＾＾；
うちの裏は海だからな～
てんてん
「ナイス！でした。」をありがとです～♪
てんてん
こんにちは。
血圧は、日によって160超えることもあります。
60過ぎたころから不安定になっています。
腕立て100回と言っても、ソファーのひじ掛けに手をついてやっているので楽ですよ！
床で100回は出来ないと思います。
さくらくん
私は、自宅PCのフォルダー整理を"やろうやろう"と思っているのですが、
まだ手をつけられていません(^-^;
てんてん
はい！こちらは雪も降って、荒れた天気でした。
夜の加湿は結露、カビの危険性が高まるのですね！
一軒家とマンションの違いもあるのかな～
うちの加湿器は、湿度センサーが付いていて、55％に設定しているので、湿度55％を超えるとＯＦＦになります。
長年、加湿器点けて寝てますが、今のところカビは大丈夫です。
それよりも、僕は喉が弱いので、健康被害の方がリスクが高いですね( ´；ω；`)ｳｳ･･･
換気は、24時間換気システムなのですが、朝起きて窓を２カ所開けて換気してますよ。
同じく、温度と湿度が下がります。
冬場の管理は難しいですね＾＾；
てんてん
こんにちは。
はい！こちらは雪でした。そちらは晴れで今の外気は７度なのですね＾＾；
こちらの11時の気温は6℃でした。
部屋は２０度で暖房入れるのですね＾＾；
うちは18℃を下回らないと暖房を点ける許可が下りません(ΦωΦ)ふふふ・・・・
「いつも美味しそうなメニューが並んでいますね。」をありがとです～♪
カテゴリ整理！時間が掛かりますね＾＾；
てんてん
こんにちは。
ピザトーストですは、これくらい焦げた方がBoss365さんの好みなのですね(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
はい！厚切りベーコン？が、良い味出していて美味しかったですよ♪
てんてん
「足跡代わりのナイス！」をありがとです～♪
てんてん
「ナイスです！」をありがとです～♪
てんてん
いらっしゃいませ♪
てんてん
はい！暖かい長崎にも寒気が流れ込んで、大雪、風雪、雷、波浪注意報が出ていました。
風も強かったです。
ピザトースト！美味しかったですよ♪
血圧は、上下するんですよ＾＾；
今日は少し高かったです。
てんてん
こんにちは。
そちらは爽快な天気なのですね！
暖房もいらずお出かけ日和なのですか！
昼食後はサイクリングとのこと！羨ましいです。
こちらは曇っていて外の気温は8℃、エアコン点けています。
今日も引きこもりです＾＾；
てんてん
スーパーの石焼き芋！美味しいですよね♪
実はこれもスーパーの石焼き芋なんです(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
「ピザトースト、美味しそうですよ～(≧▽≦)」をありがとです～♪
美味しかったですよ♪
てんてん
「nice! ^^)こんな日は、さすがにてんてんも籠っていますね ^^)」をありがとです～♪
はい！僕も、カメのてんてんも引きこもりです～(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
こんにちは。
「ピザトースト！美味しそうですｗ」をありがとです～♪
美味しかったですよ♪
侘び助
恥ずかしい～ (^_-)-☆
風太郎
ピザトースト食べたいです。
シマリス
どれも美味しそうですね！
nice！です！！！
ムサシママ
見るには良いですが寒いのは嫌です
今日も豊かなお食事が並んでいますね
食生活から見ると長生き間違いなしです(^^♪
てんてん
「カテゴリー整理お疲れさまでした！」をありがとです～♪
自宅PCのフォルダー整理もしないといけませんね＾＾；
猫の友メルティー
脈拍が普通、50～60くらいで、1時間休まずに泳いだ後でも80～90くらいです。小学生の頃、よく走っていたからかな？？
てんてん
トーストはとろけるチーズにキンカンの手作りジャムですか♪
キンカンのジャム！美味しいでしょうね(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
「ナイスです！！」をありがとです～♪
ピザトースト！美味しかったですよ♪
てんてん
こちらこそ、ご訪問頂きありがとうございます。
美味しかったですよ♪
「nice！です！！！」をありがとです～♪
てんてん
そちらも雪景色なのですね＾＾；
僕も寒いのは嫌いです(-"-;)uuuuu･･･
「食生活から見ると長生き間違いなしです(^^♪」と言ってもらえて嬉しいです♪
てんてん
血圧は寒いと上がります。
ストレスでも睡眠不足でも上がりますね＾＾；
若い頃は安定していたのに、年取ったからでしょうね( ´；ω；`)ｳｳ･･･
猫の友メルティーさんの脈拍は安定していますね！
僕はアルコールが入ったら脈拍が上がります(ΦωΦ)ふふふ・・・・
たぃ
朝のルーティン、、、私もあります
毎日毎日同じことをして、ちょっと面倒なのですが、でもせずにはいられない日課です
てんてんさんのように季節を感じたり、ネコニャンに囲まれたり、したいです
父母の介護から解放されてから始めたことなので止めたくはないのです
自分に課しているルーティンではなく、感情の入ったルーティンにしたいです
まつき
newton
馬場
てんてんちゃんも寒がりかな?
yoko-minatoR\
朝の血圧が素晴らしいです。
これも奥様の減塩のお食事の
お蔭も大きいですよね。
えれあ
ぷち
てんてん
こんにちは。
朝のルーティン、たぃさんにもあるのですね♪
感情の入ったルーティンならやりがいあるでしょうね♪
続けてくださいね。
今週のウォーキングは、２回しかできそうにないです＾＾；
てんてん
そうですね！天気予報は、当たる時はドンピシャですね＾＾；
天候が変わりやすいときは、難しいですね＾＾；
てんてん
いらっしゃいませ♪
はい、九州も雪は降りますよ＾＾；
てんてん
そうですね！雪が降ると寒さが身に沁みます(ΦωΦ)ふふふ・・・・
てんてんの故郷は熱帯地方なので、日本の冬は寒すぎると思います。
chatbleu
ヤッペママ
てんてん
「健康的な生活をしていますね。朝の血圧が素晴らしいです。」をありがとです～♪
血圧は上下が激しいんですよ＾＾；
調子悪いときは160超えることもあります。
僕の健康は妻が握っています(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
「ナイスです。」をありがとです～♪
てんてん
「nice!です。」をありがとです～♪
てんてん
はい！急に冷え込みました。
昨日からエアコン点けています。
てんてん
いらっしゃいませ♪
Mitch
我が家では、ピザトーストにはインスタントコーヒーを使ったコーヒー牛乳です。
kuwachan
雪化粧、素敵ですね^^
ヨッシーパパ
南国のイメージがありましたので。
猫爺
Rchoose19
雪ですねぇ～～～⛄
自分はワクワクしちゃいますけど寒いですよねぇ。。＞＜
てんてんさんもお家の中にこもりますねぇ🎵
青山実花
てんてん
「ナイス😊」をありがとです～♪
ピザトーストにコーヒー牛乳ですか＾＾；
美味しいかも(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
「nice!です。雪化粧、素敵ですね^^」をありがとです～♪
てんてん
長崎も、普通に雪が降りますよ＾＾；
子供の頃の方が降っていたような記憶です。
てんてん
「Nice!! ですニャ。😁」をありがとです～♪
てんてん
こんばんは。
はい！雪が降ってました。
僕もワクワクしますけど、寒いのでお家にこもります(ΦωΦ)ふふふ・・・・
てんてん
「niceです＾＾」をありがとです～♪
kiyotan
ピザトースト焦げてても良い感じ
ゆるり
ロコときどきキナコ
斗夢
それいゆ
藤並香衣
室温14度だとエアコンつけないと寒いですね
てんてんちゃんも寒かったんだね
テリー
JUNKO
吟遊詩人４１
１～２メートルの雪が降るとこに１８年いましたが
雪が降らないとこにきて４３年経過、、、もう雪は無理？です( ｀ー´)ノ
Yellowdog
Niceです！
てんてん
「外は雪で寒くてもほっこりした昼食 ピザトースト焦げてても良い感じ」と言ってもらえて嬉しいです♪
てんてん
いらっしゃいませ♪
てんてん
「朝のルーティン☆素晴らしいです！」をありがとです～♪
てんてん
「Nice！です。」をありがとです～♪
てんてん
「nice! です。」をありがとです～♪
てんてん
はい！長崎は雪でした＾＾；
天気予報当たりでした！
室温18度以下だったらエアコン点けるようにしています。
はい！てんてんは、てんてんハウスに籠ってました(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
てんてん
血圧は、上がったり下がったりです＾＾；
てんてん
「健康管理が行き届いていますね。」をありがとです～♪
長生きできるでしょうか＾＾；
てんてん
雪、寒かったです＾＾；
１～２メートルの雪が降るとこに１８年もいたのですか！(*´∇｀*)ｷｬ～～～
雪が降らないとこにきて４３年なら、もう雪は無理でしょうね＾＾；
てんてん
「ピザトースト、ウチでも時々作っています。Niceです！」をありがとです～♪
ピザトースト、美味しいですよね♪
たいち
てんてん
「niceです。」をありがとです～♪