薬はキライ

2022年1月23日（日）


こんばんわ(￣▽￣)




昨年の7月の健康診断で高血圧が指摘され

食生活を改善して

９月の再検査をクリアしました。


毎日、朝起きてすぐと

寝る前に２回ずつ血圧を測っているのですが

月曜の朝は血圧が高いです。

週末にかけて血圧が下がり

土日は120前後に戻ります。


そしてまた月曜日の朝に160代に上昇

これの繰り返しです。


原因は、仕事のストレス

明白ですね＾＾；


薬を飲まないようにしたいので

色々と考えています。


血流を良くするには？

クエン酸とか青魚とか赤ワイン

赤ワイン良いですね

妻に頼んでみよう＾＾；


血管は何歳になっても若返るそうですね

若返るために納豆を毎日食べています。


血管を柔らかくする食べ物を調べてみると

くるみ

良いみたいですね

アーモンドやピーナツに比べて

ダ ントツにαリノレン酸を多く含んでいるそうです。


と　いうことで

Amazonで取り寄せてみました。




23ｇ×36袋

アメリカ産ですが

加工は日本の業者さんです。




毎日１袋食べてみます。

出来るだけ薬に頼らず

自力で治したいですからね＾＾；


それとですね

自力で治すといえば

もうひとつ

2019年の11月に発症した乾燥肌が原因で

腕のホクロが痒くなり

掻いているいるうちに次第に大きくなり

イボのように盛り上がってしまいました。

直径7～8ｍｍ

5ｍｍほど盛り上がっていて

けっこう大きくなっていました。


病院で切除しようと思いましたが

自力で治しました。

1ヶ月くらいでホクロも消えました。

写真を撮ったのですが、

痛々しい写真なので記事にはしていません。


どうして治したか興味ある方がいらっしゃいますか？

コメント下さったら記事にしてもいいかなと思っています。
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



お昼は、




お蕎麦

長芋と

春菊と

マイタケと

すり身が入っています。

マイタケとすり身が

良い味出していましたよ




サラダもね




照り焼きチキンは

昨晩の残りです。




煮物も昨晩の残り




ちょっと足らなかったので

スナックサンドを妻と分けました。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



ポケ活

1月22日(土)14時から17時

「コミュニティ・デイ（復刻）」「フシギダネ」でしたね


メガエナジーをもらうために

フシギバナをメガシンカさせて相棒にしました。

メガフシギバナって

フィールドで見ると

お花畑が歩いてるみたい




近くにポケストップが出来たのですが、

自宅までの距離を測ると78ｍ

届いたり届かなかったり

微妙な距離です。


ポケストップの位置が建物より遠いところに設置されているんだよね

正確な位置だったら楽に届くんだけどな

スキャンして登録したら変更されるかな＾＾；




ゲットしたうち




PokeGenieでシミュレーションしてみると

CP2500丁度になるみたい

すなが163,000必要ですけどね＾＾；




キープしたのは、赤枠の10人




持ってるフシギバナが15

減らしたいんですけど

どうしよ～





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


どの子を捨てるか選べないてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング

fc2ブログランキング

ムーンライト

2022年1月21日（金）


こんばんわ(￣▽￣)


夕飯は、




和牛ステーキでした。

今日は何の日？

妻に聞いたら

安かったんだって＾＾；




ニラ玉




ナスとキャベツとマイタケのお味噌汁




デザートは、




ORANGE

とろ～りカスタード　プチエクレア

これは１個で我慢できず

２個食べてしまいました

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



ポケ活


久しぶりにポリゴンが出始めたおかげで

一昨年の12月のタスクをクリアしました。

ずいぶん長くかかったもんだ




4/4では、

エレブーが出現中なのでいいのですが、

ブーバーが出てないような

またまた時間が掛かりそう




エレブーの個体値ゼロ

100％よりゼロの方が

出現率低そうな気が＾＾；

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



夜のてんてんハウス




月明かりのライトです。




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


籠り続けて

もうすぐ2年のてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング

fc2ブログランキング

おやすみ

2022年1月19日（水）


こんばんわ(￣▽￣)


夕飯は、




スーパーのお鮨




ポークソテーと野菜炒め




ナスと長ネギと小松菜とマイタケのお味噌汁




デザートは、




フランソアの５個入りシュー

食べたのは１個だけですよ＾＾；





翌日はお休みでした。

お昼は、うまかっちゃん




ゆで卵と




枝豆




キムチが出たので




ラーメンに入れて食べました＾＾





袋入りのインスタントラーメンの中では

これが一番好きです

血圧が上がらないように

スープを飲めないのが悲しい

血圧の薬を飲まないように

健康管理しなきゃね＾＾；



デザートは、

昨日残しておいた

フランソアの５個入りシュー




お昼のあとは、お昼寝


今日は、この冬一番の寒さなので

妻が「かいまき布団」を出してくれました。

これ190cmあるから掛け布団にもなります。




「座れば誰でもダメになるクッション」をセットして




ゆっくりします。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



ポケ活


エリキテルが出ました。




新しく図鑑に登録されます～






でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


来月から毎月１日休暇を取ることにしたてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング

fc2ブログランキング